Nieuwsbrief mei 2010

Inhoud:

1-Stress
2-Hoe voorkom je een burn-out?
3-Training groepsdynamica voor leerkrachten

 
1-Stresssss

In mei kan de stress weer aardig toeslaan in het onderwijs: examencijfers moeten worden ingeleverd, veel nakijkwerk.
In het onderwijs komt burn-out meer voor dan in welk ander beroep ook in Nederland. Op middelbare scholen krijgt 1 op de 4 docenten op enig moment te maken met de verschijnselen, op basisscholen 1 op de 5! En het is niet alleen het nakijken waar je stress van kunt krijgen.
In dit beroep moet je veel geven. Je bent de hele dag met andere mensen. Er is weinig ademruimte. Bij kantoorwerk kun je tussendoor nog even iets anders doen, als je voor de klas staat ben je in de pauze vaak met regelwerk en allerhande andere zaken bezig.
Ook in een geolied team sta je er als leraar ‘in de frontlinie’ alleen voor.

2-Hoe voorkom je een burn-out?

Wat helpt als het niet zo goed gaat?
* Steun van collega’s en een sfeer van vertrouwen in het team.
* Plezier in je werk. Sta regelmatig stil met de vraag: wat beweegt mij, wat geeft mij plezier? Zorg vervolgens dat die aspecten voldoende aanwezig zijn.
* Doe niet mee aan een klaagcultuur en ‘wij-zij denken’. Klagen en denken in tegenstellingen is besmettelijk en maakt ziek. Richt je aandacht op je eigen taken, baken deze af, zet je in voor de zaken waarop je invloed hebt en laat de rest rusten.
* Creëer je eigen herstelmomenten: even pauzeren, breng de aandacht bij jezelf: “wat voel ik nu?” Rustig en diep ademhalen en even naar buiten kijken. Soms moet je ‘nee’ zeggen. Jij bent de enige die daarin kan sturen. Je af en toe afsluiten is noodzaak. Zoek een plek waar dat kan. Desnoods op de wc.
* En dan nog de emotionele belasting! De hele dag door met mensen omgaan is zwaar omdat ze je zo kunnen raken. Zeker jonge, veeleisende leerlingen. Bijna ieder contact roept iets op. Bij aangrijpende situaties ervaar je soms onmacht, teleurstelling of boosheid. Erken deze gevoelens, sta erbij stil, laat ze tot je doordringen maar ga er niet in mee.
* Ga elke dag een half uur wandelen!

(Bron: Trouw, zaterdag 17 april 2010)
 
Een hele goede afronding van het schooljaar toegewenst!
 

3-Training groepsdynamica voor leerkrachten

Op school heb je als leerkracht een formeel doel: leerlingen op een goede wijze kennis bijbrengen, het leerklimaat. Er is ook altijd een informeel doel; de sfeer in de klas, de groepsdynamiek oftewel het leefklimaat van een klas. Dit informele doel is van groot belang voor de leermotivatie bij de pubers, de leerlingen. Het leefklimaat bestaat uit de groepsdynamica en groepsprocessen in de klas. Als het niet lekker loopt in een klas is de docent geneigd het leerklimaat aan te pakken. Echter, de effectiviteit van het leerklimaat wordt grotendeels bepaald door het leefklimaat. Een docent die oog heeft voor het groepsproces en er invloed op kan uitoefenen, bevordert het leerklimaat.
Scholare biedt een training aan in groepsdynamica, aan alle docenten en -teams die inzicht willen krijgen in groepsdynamiek en zijn/haar eigen rol hierin.
In 2 dagdelen krijgt u inzicht in uw eigen rol en wordt u zich meer bewust van het groepsproces.
Deze training is vooral praktisch, interactief en ervaringsgericht.
Meer weten over deze training? Kijk verder op deze site:onder de kop: Wat doet Scholare/docententrainingen.
Deze training wordt gegeven door 2 trainers; Nettie Kramer en Anita Naus
 

WWWeetjes:

www.duizendjaarvoordeklas.nl
Filmpjes, verhalen, en praktijktips van 25 geselecteerde, zeer ervaren docenten uit primair, voortgezet en mbo onderwijs.